Have I ever stopped to think that the impulse to blow off steam and say something unkind or even vicious will, if followed through, hurt me far more seriously than the person to whom the insult is directed? I must try constantly to quiet my mind before I act with impatience or hostility, for my mind can be—in that very real way—an enemy as great as any I’ve ever known.
Will I look before I leap, think before I speak, and try to avoid self-will to the greatest extent possible?
Today I Pray
May I remember that my blow-ups and explosions, when they are torrents of accusations or insults, hurt me just as much as the other person. May I try not to let my anger get to the blow-up stage, simply by recognizing it as I go along and stating it as a fact.
Today I Will Remember
Keep a loose lid on the teapot.
TAGALOG VERSION
Ika-10 ng Disyembre
Pagninilay para sa Araw na ito
Tumigil na ba ako para mag-isip na ang udyok na maglabas ng sama ng loob at magsabi ng isang bagay na hindi maganda o kahit na marahas, kung susundin, ay mas makakasakit sa akin kaysa sa taong iniinsulto ko? Dapat kong patuloy na subukang patahimikin ang aking isipan bago ako kumilos nang may pagkainip o poot, dahil ang aking isipan ay maaaring maging—sa tunay na paraan—isang kaaway na kasing dakila ng sinumang nakilala ko.
Titingin ba ako bago ako lumundag, mag-iisip bago ako magsalita, at susubukang iwasan ang sariling kalooban hanggang sa abot ng makakaya?
Ngayon Ipinagdarasal Ko…
Nawa’y maalala ko na ang aking mga pasabog at pagsabog, kapag ito ay mga umaagos na akusasyon o pang-iinsulto, ay nakakasakit sa akin at sa ibang tao. Nawa’y subukan kong huwag hayaan ang aking galit na umabot sa yugto ng pagsabog, sa pamamagitan lamang ng pagkilala dito habang ako ay nagpapatuloy at sinasabi ito bilang isang katotohanan.
Ngayon tatandaan ko…
Panatilihing malamig ang ulo.
*** PAUNAWA: Pinapaalam po na ang pagsasalin sa Tagalog ng “Pagninilay sa Araw na Ito” ay hindi aprubado ng GA International Service Office. Ito po ay ginagawa ng BETS OFF HOME GROUP para makatulong sa mga adik na gustong magbago.